California Fitness的修身及肌肉鍛鍊團體運動課程,除了可以令您擁有更叫人艷羨的肌肉線條外,還可以增加新陳代謝令您更有效地燃燒熱量,以及加強您的骨質密度。
我們的修身及肌肉鍛鍊團體運動課程平均每堂消耗400-600卡路里。
課程 | 級別 | 內容 |
修身健體班 | M |
課程導師和您一起活用啞鈴和地上練習,助您塑造出最健美的肌肉線條,是為鍛鍊肌肉的入門者而設。 |
Have A Ball | M |
趣味與效用並重,健身球讓您發現更多自己身體的特性,同時改善體態及平衡,強化腹部主要肌肉。 |
BOSU Balance Trainer | M |
BOSU Balance Trainer為訓練功能性肌肉的最佳之選,助您有效鍛鍊身體的敏銳性、協調性、平衡力和肌肉。本課堂只在中環會所提供並收取額外費用,詳情請聯絡中環會所職員。 |