California Fitness的修身及肌肉鍛鍊團體運動課程，除了可以令您擁有更叫人艷羨的肌肉線條外，還可以增加新陳代謝令您更有效地燃燒熱量，以及加強您的骨質密度。
我們的修身及肌肉鍛鍊團體運動課程平均每堂消耗400-600卡路里。
| 課程 | 級別 | 內容 |
| 修身健體班 | M |
課程導師和您一起活用啞鈴和地上練習，助您塑造出最健美的肌肉線條，是為鍛鍊肌肉的入門者而設。 |
| Have A Ball | M |
趣味與效用並重，健身球讓您發現更多自己身體的特性，同時改善體態及平衡，強化腹部主要肌肉。 |
| BOSU Balance Trainer | M |
BOSU Balance Trainer為訓練功能性肌肉的最佳之選，助您有效鍛鍊身體的敏銳性、協調性、平衡力和肌肉。本課堂只在中環會所提供並收取額外費用，詳情請聯絡中環會所職員。 |
