California Fitness的瑜伽及身心靈團體課程融會東西方的精髓，每堂既可得到適當的運動，同時亦幫您放鬆、減壓、改善姿勢、提升協調感及集中力；當然，您在每堂都能夠燃燒熱量。另外，我們的瑜伽及身心靈課程更能幫助您增強腹部肌肉，改善身體柔軟度及平衡。
我們的瑜伽及身心靈課程一般每堂消耗250-400卡路里。
| 課程 | 級別 | 內容 |
| 哈達瑜伽 | 1 2 3 M |
透過練習瑜伽式子和呼吸平衡身心，為身體帶來平靜、平衡和力量，是最好的減壓和充電運動。課程設有不同級別。 |
| 冥想班 | M |
課程開始時會以較溫和的式子預備盤坐冥想。導師會指導學員進行一系列冥想練習，來減輕壓力、重振精神，也令心情平靜。 |
| 皮拉提斯地蓆班 | M |
這是以普拉堤斯原理為基礎的地蓆課程，平和而有效的練習助增強核心肌肉的強度。 |
| 太極班 | M |
以古代中國文化中的順勢動作藝術，以及精神集中技巧，改善整體身體協調、平衡和身心的覺悟。 |
